療癒的本質:專心做一件事。

我喜歡在深夜煲湯,因為很療癒。 以前覺得療癒感,是來自於普羅旺斯的香草,或是哪裡的舶來品。 後來發現,那些是療癒的道具,但不是本質。 療癒的本質其實是:靜靜做一件事。 不多,不少,就一件事。 但實務操作的時候,這件事你別選太難。最好無腦就可以完成。 好比…..大火炒飯就不太適合。在生魚片上雕花也不行。替小朋友做創意便當更不算。 󠀠 煲湯就很棒。 叮叮咚咚的切完菜後,收工, 等著食材在湯裡水乳交融,讓時間當我們的朋友。

市場阿姨教會我的銷售技巧

好久沒踏進傳統市場,那天去買菜時,一位阿姨無意間給了我一堂銷售課。 說起來有點丟臉,以前最怕逛菜市場。因為價格不透明,總讓我這個菜鳥,覺得自己像待宰肥羊,怕一不小心就被當盤子敲。 但這位阿姨的攤位和賣法,顛覆了我的刻板印象,她做了三件看似簡單卻很有用的事: 第一, 價格透明化。 她把大部分商品都做成組合價,什麼「三樣200」、「五樣300」,讓人一目了然,完全消除了議價的尷尬和不安。 第二,小包裝策略。 玉米筍、芥藍菜、小番茄,

虛假的樂觀是好事

如果一個人看事情總是很理性,準確衡量得失,不高估自己,那他會怎麼樣呢? 答案:他可能是個憂鬱症者。 1970 年代,心理學家 Alloy 和 Abramson 提出「憂鬱現實主義」(Depressive Realism)概念:他們發現,相較於一般人樂觀偏差,輕度憂鬱的人反而更能精確判斷現實。他們不會過度美化局勢,也不會高估自己能掌控的範圍。但這種精準,也讓他們承受更大的心理負擔。 律師就是活生生的案例。

油膩肉類的靈魂伴侶、超清爽的夏日醬汁:簡易阿根廷青醬

推薦大家一款夏日專用醬汁,是我近期的新歡, 百吃不膩~ 它有點像是阿根廷青醬的簡易變化版, 保留了巨量的香菜, 但用黃檸檬代替了白醋或酒醋, 吃起來酸味更柔和。 然後關鍵是刨入黃檸檬皮! 這會讓醬汁帶上一股清新水果氣息,瞬間明亮起來。 這道醬汁,很適合和油脂多的肉類搭配, 例如:牛小排、和牛、五花肉、烤雞等, 吃進嘴裡的那一刻,聞得到青草香和辛辣感 整個人像被柑橘清風洗過, 油膩感瞬間退散。 像原本我煎牛小排,通常會處理到7分~全熟, (不然太肥厚的油脂,

急著賺錢,反而是賺不到錢的主因

查理・蒙格曾說: 「世上有三種方式會毀掉你的人生:酒精、女人,還有想快點致富。」 這幾年我也發現,急著賺錢,反而是賺不到錢的主因。 很多人做生意,一旦手上有錢,或貸款到手, 就急著放大成功:砸廣告、擴大廠房、囤庫存, 甚至更驚險地「以貸養貸」,把現金流逼到極限。 但現金流長期處於緊繃的狀態下, 只要生意一走下坡,或是銀行貸款無以為繼, 往往就得靠著變賣資產,或做高額借貸, 才能維持公司不倒閉。

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